Упражнения для глаз при усталости- новая методика как смотреть стереокартинки
Передышка нужна всем и все её устраивают по-разному.
Целый день передо мной только экран, спина вроде пока еще прямая, но глаза устали так, что хочется повращать ими во все стороны: целый-то день гляжу практически в одну точку, ограниченную размерами монитора…
Закрываю глаза и вращаю яблоками под веками.
Знаю, что есть куча упражнений – посмотреть вправо-вверх сильно выпучив глаза, потом опустить их по диагонали влево-вниз. Повторить то же самое из точки влево-вверх, потом вправо-вниз.
Или – встать у окна и смотреть вдаль, чтобы мышцы глазных яблок растягивались при фокусировке на предметы вдали, а то в течение дня они все время сжаты – фокусируют глаз на близких “предметах” экрана. Потом можно понадавливать аккуратно на яблоки глаз, предварительно их закрыв…
В сети можно найти целые комплексы.
А вот необычный способ.
Еще в детстве на автомате, когда у меня уставали глаза, я смотрела на близкие предметы как бы сквозь них, т.е. расфокусировав глаза.
И оказалось, что этот прием самый простой, чтобы суметь увидеть стереокартинки!
Когда я впервые сумела увидеть объемное изображение, то эмоция была неописуемой!!
Это было ТАК необычно – увидеть образ – стереоэффект на плоскости!
Недавно в сети нашла массу таких стереокартинок, и предлагаю вам в качестве упражнения одну из них.
В сети описаны всего два способа, как смотреть стереокартинки, но мне кажется они трудно понимаемы…
Если Вы еще не умеете смотреть стереокартинки, то начинайте с таких, у которых очень явно прописаны детали – если это парус, то цвет паруса, если небо, то цвет неба и солнца и т.д.
Если научитесь видеть эти картинки, то сможете рассмотреть и сложные, которые имеют практически однородную структуру и цвет.
Выкладываю для начала “простую”, но очень красивую!
Надеюсь, Вы увидите глубину пространства!
Напоминаю, надо просто расфокусировать глаза, расслабиться и смотреть “за и сквозь” экран. Смотрите так неморгая несколько секунд.
И Вы непременно увидите! 
Поделитесь, что увидели?
Продолжение следует! В следующий раз выложу еще. Ждите!
С уважением,
29 Октябрь 2011 в 1:21
Мне всегда нравились стереокартинки. Много их накачал и действительно отдыхаю, когда на них смотрю. Есть, кстати, программы для их создания по 3d изображениям.
29 Октябрь 2011 в 1:33
Антон, а я даже не знала, что есть такие программы. Дадите ссылку?
29 Октябрь 2011 в 1:37
И что реально помогает? Наверное просто необходим для тех, кто постоянно работает за компьютером?!
29 Октябрь 2011 в 1:46
Спасибо за упражнения. Буду применять.
29 Октябрь 2011 в 2:26
У меня сначала получилось. Я увидела в объеме несколько корабликов, а за ними небо. А потом я отвлеклась и все пропало. Второй раз не удалось повторить. Но было здорово.
29 Октябрь 2011 в 2:46
Стерео картинки действительно интересны.Не знал, что вместе с удовольствием получаем и пользу для глаз.
29 Октябрь 2011 в 2:48
Есть целые книги с такими картинками,я их пересмотрела очень много. Все они направлены на исправление зрения. Я довольна тем, что моё зрение не ухудшается.
29 Октябрь 2011 в 12:46
Анатолий, помогает, если все использовать в комплексе. Что-то одно всегда срабатывает “никак”.
29 Октябрь 2011 в 12:49
Александр, это даже больше развлечение, чем упражнение, но очень хорошо отвлекает мозги, а значит дает отдых!
29 Октябрь 2011 в 12:59
Татьяна, вы молодец! если получилось один раз, значит теперь будет получаться непременно! и с каждым разом все легче.
29 Октябрь 2011 в 13:02
Вячеслав, да это так – к тому же мозг отключается полностью – хоть какая-то передышка!
29 Октябрь 2011 в 13:05
Альбина, да их много.
На вашем сайта нашла несколько комплексов упражнений от усталости глаз – очень хорошие и полезные!
30 Октябрь 2011 в 1:20
Дык, а на картинке, что увидеть можно?
31 Октябрь 2011 в 1:18
На картинке Вы увидите в объеме кораблики и за ними солнышко! главное – глубину пространства!
2 Ноябрь 2011 в 19:24
В дополнение к Ladnaya –
увидете не 5, а почему-то 6 парусников и 6 закатов
и всё это объёмно.
3 Ноябрь 2011 в 15:32
Яна, совершенно верно!! В объемной картинке видно 6 парусников и закатов!
30 Август 2012 в 8:28
[…] еще посмотреть здесь, практически это новая методика как смотреть […]